فوائد الافوكادو
غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.
يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.
يحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة مثل حمض الأوليك، والتي تجعله من الأطعمة المضادة للأكسدة والمخفضة لنسبة الكولسترول، ولكن هذا الأمر نظريا؛ لأنه يسبب السمنة التي ترفع الدهون في الدم .
يساعد على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات وأمراض القلب؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
ينصح به لحالات سوء التغذية؛ لاحتوائه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
وتناول شرائح قليلة من الأفوكادو مضافة إلى السلطة الخضراء تزيد من قدرة جسمك على امتصاص الكاروتين الموجود في الخضروات.
بحـث
الصحف اليومية
::: الصحف العربية :::
الثلاثاء أبريل 27, 2021 1:49 pm من طرف abutair
» الأجر والثواب
السبت أكتوبر 17, 2020 12:21 pm من طرف abutair
» فوائد ثمرة جوز الهند
الثلاثاء يونيو 18, 2019 10:25 pm من طرف abutair
» المقطع الذي اجتذب أكثر من 33 مليون مشاهدة
الخميس نوفمبر 22, 2018 3:28 pm من طرف زائر
» غزة الصمود
الأربعاء نوفمبر 21, 2018 11:50 pm من طرف abutair
» اطفال عبسان الكبيرة
الإثنين يونيو 08, 2015 8:48 am من طرف abutair
» قائمة شرف باسماء شهداء عبسان الكبيرة خلال العدوان الاسرائيلي علي قطاع غزة 2014
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:38 pm من طرف abutair
» والله مشتاق لك يا ابي
الخميس ديسمبر 18, 2014 9:15 am من طرف abutair
» دعاء للأب المتوفى محمود ابوطير
الخميس ديسمبر 18, 2014 8:55 am من طرف abutair